Bahaya Mengkonsumsi Minuman Bersoda Secara Berlebihan

Jika Anda adalah penggemar minuman bersoda, hati-hati dengan tubuh Anda. Mungkin selama ini Anda biasa mengkonsumsi minuman yang bersoda, baik minuman soda pada umumnya maupun minuman soda diet bagi Anda yang memang mengurangi konsumsi minuman yang memiliki kadar gula tinggi. Nah, Anda harus berhati-hati dengan minuman yang mengandung soda karena bila dikonsumsi secara berlebihan dapat mengakibatkan masalah bagi ginjal, lambung, dan juga tenggorokan Anda.

Minuman soda diet sendiri sebenarnya berbahaya karena menurut American Society of Nephrology, pemanis buatan yang sering dipakai untuk minuman diet bersoda mempunyai resiko tinggi yang dapat mengakibatkan kerusakan ginjal. 

Menurut Dr.Lamrentha Simanjuntak, mengkonsumsi soda yang berlebihan sangat berbahaya karena soda tersebut mengandung gas dan memperberat kerja saring pada ginjal. Jika ginjal sudah sulit untuk menyaring bisa mengakibatkan gagal ginjal dan ginjal tersebut menjadi sulit untuk memproduksi urine. Jika urine menjadi sulit untuk diproduksi, maka urine tersebut menjadi pekat dan bisa menghasilkan bentuk serpihan berbahaya yang seringkali menimbulkan batu ginjal atau batu di kandung kemih.kemungkinan terparah adalah kerusakan total pada ginjal sehingga ginjal tidak dapat berfungsi secara normal dan pada akhirnya harus ditransplantasi.

Mengkonsumsi minuman bersoda yang berkadar gula nol atau yang bersifat diet secara berlebihan juga tergolong berbahaya, karena menurut American Society of Nephrology, pemanis buatan yang sering dipakai untuk minuman diet bersoda mempunyai resiko tinggi yang dapat mengakibatkan kerusakan ginjal. 

Selain itu, Dr. Lamrentha juga menyatakan bahwa mengkonsumsi minuman bersoda yang berlebihan juga bisa mengakibatkan bahaya bagi lambung, karena bisa mengakibatkan maag kronis, dimana asam lambung meningkat dan mengakibatkan luka karena bercampurnya gas dengan asam lambung . Selain mengakibatkan luka, minuman bersoda yang dikonsumsi secara berlebihan dapat memperberat kerja daripada lambung. 

Bukan hanya berbahaya bagi ginjal dan lambung, mengkonsumsi minuman bersoda yang berlebihan juga berbahaya bagi tenggorokan.”Tenggorokan bisa menjadi kering dan panas. Selain itu tenggorokan juga bisa menjadi luka jika terlalu sering mengkonsumsi minuman bersoda, apalagi jika ditambah pola hidup yg tdk baik, seperti sering mengkonsumsi makanan yang pedas dan berminyak,merokok, serta jarang mengkonsumsi air putih.”kata Dr. Lamrenta menegaskan.

Nah, mengetahui fakta-fakta diatas, apakah sebenarnya kita boleh mengkonsumsi soda? Menurut Dr. Lamrenta, mengkonsumsi minuman bersoda merupakan hal yang tidak dilarang jika tidak dikonsumsi secara berlebihan. Namun, memang mengkonsumsi minuman soda tersebut harus dibarengi dengan pola hidup yang sehat, seperti banyak minum air putih setelah meminum minuman yang bersoda, dan juga tidak boleh meminum minuman bersoda dalam keadaan perut yang kosong. Tetapi pada prinsipnya, meminum minuman bersoda tidak boleh sering dan berlebihan, jadi sebaiknya jika Anda mengkonsumsi banyak minuman bersoda, Anda harus mau menguranginya demi kesehatan Anda.